twoje ciało w dobrych rękach

twoje centrum sportowe

ul. Szuwarowa 1
30-384 Kraków

e-mail: info@cascada.com.pl
tel.: 12 262 76 45, 12 262 76 46

Basen, sauna, fitness, solariumPn - Pt: 10:00 - 22:00
Sb - Nd: 9:00 - 21:00
Siłownia, tenis, squash, tenis stołowy, sala sportowaPn - Nd: 6:00 - 22:00

grafiki

Zajęcia ruszają od września 2017 r! Zapisy juz trwają tel. 500 433 411!

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA

9.00-10.00

 

 

 

 

 

 

10.00-11.00

 

 

 

   
 

11.00-12.00

 

 

 

 

 

 

12.00-13.00

 

 

 

     

13.00-14.00

 

 

 

 

 

 

14.00-15.00

         

 

15.00-16.00

         

 

16.00-17.00

 

 

 

 

 

 

17.00-18.00

FOOTBALL KIDS

2-3 LATA

 
 

FOOTBALL KIDS

4-5 LAT

   

18.00-19.00

FOOTBALL KIDS

6 LAT

 

 

FOOTBALL KIDS

4-5 LAT

 

 
19.00-20.00

 

         
20.00-21.00

 

         
21.00-22.00

 

         

Zajęcia ruszają od  września 2017 roku ! Zapisy już trwaja pod numerem tel. 12 654 25 60 !

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA

9.00-10.00

 

 

 

 

 

 

10.00-11.00

 

 

 

   
 

11.00-12.00

 

 

 

 

 

 

12.00-13.00

 

 

 

     

13.00-14.00

 

 

 

 

 

 

14.00-15.00

         

 

15.00-16.00

         

 

16.00-17.00

 

 

 

 

CAPOEIRA

 

17.00-18.00

 

 
 
  CAPOEIRA  

18.00-19.00

 

 

 

 

 

 
19.00-20.00

 

         
20.00-21.00

 

         
21.00-22.00

 

         

 ZMIANA GODZIN ZAJĘĆ W PIĄTKI!

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA

9:30

10.30

 

 

 

 

 

TBC/ STEP

Trening średnio-intensywny

KASIA B

 

 

18:00

FUNCTIONAL STRETCHING

trening wprowadzający

KASIA B

 

STEP

Trening średnio-intensywny

KASIA G

ZDROWY KRĘGOSŁUP

trening wprowadzający

KASIA B

 

18.30

BRZUCHOMANIA

Trening wprowadzający

KASIA G

 
19:00

BPU

Trening średnio-intensywny

KASIA B

 

 

 

TABATA

Trening intensywny

KASIA G

 

 

 

 

PŁASKI BRZUCH/ BPU

Trening średnio-intensywny

KASIA B

 

CARDIO FIT

Trening średnio-intensywny

KASIA G

 

19.30

PUMP MIX

Trening średnio-intensywny

KASIA G

 
 
20:00

TBC

Trening intensywny

KASIA B

 

 

 

20.30

PILATES

MAREK

 

 

TBC

Trening intensywny

KASIA B

 

 

 

20.00

FUT BURNING

Trening intensywny

KASIA G

 

20.30

BODY BALANCE, PILATES

MAREK

 

 

 

 

 

 

 

 

21:00

 

         

 

PONIZEJ GRAFIK ZAJĘĆ NA BASENIE!

W ZAKŁADCE " REZERWACJE" DOSTEPNOŚĆ BASENU DLA KLIENTÓW INDYWIDUALNYCH!

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA NIEDZIELA

9.00-10.00

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX

9.00 BOBASY

9.30 BOBASY

 

10.00-11.00

 

 

 

 

 

 

10.15 AQUA SENIOR

 

10.15 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

 

11.00-12.00

 

 

 

 

 

11.00 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

11.45 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

 

12.00-13.00

 

 

12.00 AQUA SENIOR

 

 

 

 

12.30 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

 

13.00-14.00

 

 

 

 

 

 

13.15 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

 

 

14.00-15.00

 

 

 

 

 

 

15.00-16.00

 

15.45

KRAUL - NAUKI PŁYWANIA

 

 

15.45 KRAUL NAUKI PŁYWANIA

15.30 KRAUL NAUKI PŁYWANIA

 

16.00-17.00

16.15 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

16.30 KRAUL NAUKI PŁYWANIA

16.00 BOBASY

16.30 BOBASY

 

16.15 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

16.30 KRAUL NAUKI PŁYWANIA

16.15 KRAUL NAUKI PŁYWANIA

 

 

17.00-18.00

17.00 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA 

17.45 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

17.15 KRAUL NAUKI PŁYWANIA

17.00 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

17.45 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

17.00 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

17.45 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

17.15 KRAUL NAUKI PŁYWANIA

 

 

18.00-19.00

18.30 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

18.00 KRAUL NAUKI PŁYWANIA

18,45 KRAUL NAUKI PŁYWANIA

18.30 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

18.30 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

18.00 KRAUL NAUKI PŁYWANIA

18,45KRAUL NAUKI PŁYWANIA

 

 

19.00-20.00

19.15 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

19.30  AQUAAEROBIC

19.15 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

19.15 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

19.30 AQUAAEROBIC

   
20.00-21.00

20.00

 AQUAAEROBIC

 

20.15 AQUAAEROBIC

 

20.00 AQUAAEROBIC

20.50 AQUAAEROBIC

20.00 AQUAAEROBIC

 

 

21.00-22.00

20.45 AQUAAEROBIC

 

 

21.00 SWIM TEST NAUKI PŁYWANIA

 

XXXX

XXXX

 

ZAPISY NA NAUKI PŁYWANIA  NOWY SEZON 2017/2018! JUŻ TRWAJĄ! TEL. 12 262 76 45

ZAJĘCIA RUSZYŁY 11.09.2017

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA

9.00-10.00

xxxx

xxxx

xxxx

xxxx

xxxx

9.00-2,5-4,5L BASEN

9.30 2,5-4,5 L BASEN

10.00-11.00

 

10.15 8-1,5L

10.45 4-8m

 

 

 

 

10.15 2-3L

10.45 8m-1,5L

 

11.00-12.00

 

11.15 8-1,5L

 

 

11.15 WKB 8-M-1,5L

11.45 WKB 3-6M

11.15 6-12m

11.45 1,5-2,5L

12.00-13.00

 

 

 

   

12.15 WKB 4-8m

 

13.00-14.00

 

 

 

 

 

 

14.00-15.00

         

 

15.00-16.00

         

 

16.00-17.00

 

16.30 1-2L

16.00 2,5-4,5L BASEN

16.30 2,5-4,5L BASEN

16.30 6-12 m

16.30 6-12 m

 

 

17.00-18.00

 

17.00 1,5-2,5L

17.30 4-8 m

 

17.00 1,5-2,5 L

17.30 2-3 L

 

17.00 WKB 4-8m

 

17.30 WKB 2- 3L

   

18.00-19.00

 

18.00 1-2L

18.00 1-2 L

18.00 WKB 8M-1,5L

 

 
19.00-20.00

 

 

         
20.00-21.00

 

 

         
21.00-22.00

 

 

         

Zajęcia ruszają od  września 2017 roku ! Zapisy już trwaja pod numerem tel. 12 654 25 60 !

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
17:00

 

BALET 

BALET

 

 

 
18:00  

 

 

 

 

 

 

Zajęcia ruszają od  11 września 2017 roku ! Zapisy już trwaja pod numerem tel. 12 654 25 60 !

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
16:30

 

LEGO WEDO POZIOM 1

LEGO WEDO 2.0 POZIOM 3

 

LEGO WEDO POZIOM 2

LEGO ADAPT

 

 
17:35  

 

 

LEGO WEDO POZIOM 1

LEGO WEDO 2.0 POZIOM 3

 

 
17:40

 

LEGO MINDSTORMS

       
18:40      

LEGO WEDO POZIOM 2

LEGO ADAPT

 

 

 

 

Zajęcia ruszają od 04  października  2017 roku ! Zapisy już trwaja pod numerem tel.                           692 414 147 !

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
18:00-19:15

 

 
GRUPA PRAKTYKUJĄCA

min.6 miesięcy

 

   
19:15-20:30  

 

GRUPA POCZĄTKUJACA
     

 

ZAJĘCIA RUSZAJĄ OD 02.10.2017 / ZAPISY POD TEL. 501 147 772

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
18:00

BARRE  AU SOL

 

 

 

   
19:00

AFRO/LATINO

 

 

     

 

ZAJĘCIA RUSZAJĄ OD 04.10.2017 R. 

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
17.00

 

KRAV MAGA

dzieci

 

KRAV MAGA

dzieci

   
18.00

 

KRAV MAGA

dorośli

 

KRAV MAGA

dorośli

   

 

     Zajęcia ruszają od  11 września 2017 roku ! Zapisy już trwaja pod numerem tel. 501 194 240 !

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA

17:00

 

KRAKOWSKA SZKOŁA PIŁKI NOŻNEJ POGOŃ

KRAKOWSKA SZKOŁA PIŁKI NOŻNEJ POGOŃ 

 

KRAKOWSKA SZKOŁA PIŁKI NOŻNEJ POGOŃ

 
18:00

 

KRAKOWSKA SZKOŁA PIŁKI NOŻNEJ POGOŃ 

KRAKOWSKA SZKOŁA PIŁKI NOŻNEJ POGOŃ 

 

KRAKOWSKA SZKOŁA PIŁKI NOŻNEJ POGOŃ 

 
19:00

 

 

 

     

 

 

 

 

 

 

ZAJĘCIA RUSZAJĄ OD  09.10.2017

GODZ. PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
17.00-17.30

3-7 miesięcy/

podstawa

     

3-7 miesięcy/

podstawa

 

17.30-18.00

 8-12 miesięcy/

podstawa

 

 

 

8-12 miesięcy/

podstawa

 
18.00-18.30

 

12-18 miesięcy/

podstawa/kontynuacja

     

12-18 miesięcy/

podstawa/kontynuacja

 
18.30-19.00

1,5-2,5 lat /

podstawa/kontynuacja

     

1,5-2,5 lat /

podstawa/kontynuacja